Finalmente è arrivato il giorno tanto atteso: l'ortopedico ha dato l'ok per togliere il gesso (o il tutore) dopo la frattura. Pensi di essere subito pronto a tornare alla vita normale, ma la realtà è spesso diversa: il polso appare gonfio, la pelle è secca e, soprattutto, l'articolazione sembra "bloccata", rigida come un pezzo di legno. Se ti trovi in questa situazione a Fano, Pesaro o dintorni , sappi che è tutto normale. Ma non si sistemerà da solo. Perché il polso è rigido dopo la frattura? L'immobilizzazione è necessaria per far saldare l'osso (callo osseo), ma ha un prezzo: "congela" i tessuti molli. I legamenti si accorciano e i muscoli perdono forza. L'errore più grande? Forzare il movimento da soli  sentendo dolore, o al contrario, tenerlo fermo per paura . Il mio protocollo di recupero in 3 fasi: Nel mio studio (o a domicilio) seguiamo un percorso preciso: Sblocco Articolare:  Con la Terapia Manuale mobilizzo delicatamente le ossa del carpo (senza dolore!) per ridare gradi di movimento. Gestione del Gonfiore:  Tecniche di drenaggio per sgonfiare la mano e migliorare la circolazione. Rinforzo:  Esercizi graduali con elastici e pesetti per tornare a svitare barattoli, guidare o fare flessioni senza fastidi. Non aspettare:  prima inizi la riabilitazione dopo la rimozione del gesso, più veloce sarà il ritorno alla normalità. Hai appena tolto il gesso? Contattami per una valutazione. Dott. Davide Diamantini 📞 338 129 0208 📍 Fano - Pesaro - Colli al Metauro

L'intervento chirurgico al ginocchio (che sia una ricostruzione del Legamento Crociato Anteriore LCA, una meniscectomia o una protesi) non è la fine del percorso. È solo l'inizio. La vera sfida inizia il giorno dopo l'operazione. Nel mio studio a Fano e a domicilio, vedo spesso pazienti arrivare terrorizzati all'idea di muovere il ginocchio operato. La paura del dolore è normale, ma l'immobilismo è il vero nemico. Perché la Fisioterapia post-operatoria è fondamentale? Senza un percorso guidato, rischi: Rigidità articolare:  Il ginocchio "si incolla" e non recuperi più la flessione completa. Perdita di tono muscolare:  Il quadricipite si atrofizza in pochi giorni. Tempi di recupero lunghi:  E rischio di zoppia cronica. Guarda come lavoriamo in studio (VIDEO) In questo breve video, vedi una fase della riabilitazione con un mio paziente dopo un intervento al ginocchio. Come vedi, il lavoro è attivo, controllato e mirato a recuperare la fiducia nel movimento. Le fasi del mio metodo di recupero: Fase 1 (Subito):  Controllo del dolore e del gonfiore (con Terapia Manuale, Linfodrenaggio e Tecar). Recupero graduale dell'estensione. Fase 2 (Rinforzo):  Esercizi specifici per risvegliare il quadricipite e i muscoli stabilizzatori, proprio come nel video. Fase 3 (Ritorno alla vita/sport):  Rieducazione al passo, equilibrio e gesti specifici per tornare alla tua attività preferita. Non aspettare che il ginocchio si "sblocchi" da solo. Se devi operarti o ti sei appena operato, contattami per programmare il tuo percorso di recupero a Fano, Pesaro o a domicilio. Dott. Davide Diamantini 📞 338 129 0208 📍 Fano - Pesaro - Colli al Metauro

Se giochi a padel, a calcetto o ami correre sul lungomare di Fano e Pesaro, probabilmente conosci bene quella fitta fastidiosa al ginocchio. Spesso si pensa subito al peggio: "Mi sono rotto il menisco!". Ma è davvero così? Nella mia esperienza di Fisioterapista a Fano e Colli al Metauro , vedo tantissimi pazienti che arrivano in studio zoppicando, convinti di doversi operare. La buona notizia è che spesso non serve. 1. Come capire se è il Menisco? Il dolore meniscale ha caratteristiche precise: È localizzato in un punto specifico (spesso nella rima interna o esterna). Il ginocchio può "bloccarsi" o cedere all'improvviso. Gonfia dopo l'attività fisica. 2. Non è sempre colpa del menisco! Molte volte il dolore deriva da una infiammazione anteriore  (Sindrome Femoro-Rotulea) o da un sovraccarico dei tendini, causato magari da scarpe sbagliate o terreni duri. 3. Cosa fare subito (senza farmaci) Ghiaccio:  Se è gonfio, 15 minuti di ghiaccio aiutano. Scarico:  Evita salti e corsa per qualche giorno, ma non stare fermo immobile: nuoto o cyclette leggera vanno bene per "nutrire" l'articolazione. Esercizio di stabilità:  Prova a stare in equilibrio su una gamba sola per 30 secondi. Rinforza i muscoli stabilizzatori. Quando serve il Fisioterapista? Se il dolore non passa dopo 3-4 giorni o se il ginocchio si blocca, serve una valutazione specialistica. Attraverso la Terapia Manuale  e l'esercizio terapeutico specifico, possiamo recuperare la funzionalità completa spesso evitando l'intervento chirurgico . Vuoi tornare a correre senza dolore? Contattami per una valutazione a domicilio o in studio. Dott. Davide Diamantini 📞 338 129 0208 📍 Fano - Pesaro - Colli al Metauro

Se abiti a Fano, Pesaro o nella provincia, probabilmente hai notato quanto le nostre abitudini lavorative siano cambiate. Tra uffici e smart working, passiamo ore interminabili davanti allo schermo. Il risultato? Quel fastidioso dolore al collo e il mal di testa che parte dalla nuca. Perché il collo si blocca? Non è solo colpa dell'età. La cervicalgia è spesso causata da: Postura statica:  Mantenere la testa in avanti per leggere lo schermo. Stress:  Quando siamo tesi, alziamo involontariamente le spalle. Postazione non ergonomica:  Lavorare dal tavolo della cucina o dal divano. 3 Rimedi immediati da provare a casa Monitor all'altezza giusta:  Occhi allineati con il bordo superiore dello schermo. Pausa attiva:  Ogni 45 minuti, fai 5 rotazioni lente del collo. Idratazione:  I dischi intervertebrali hanno bisogno di acqua. Bevi! Quando rivolgersi al Fisioterapista? Se il dolore persiste da più di 3 giorni o scende lungo il braccio, serve una valutazione. Come Fisioterapista a domicilio attivo su Fano, Pesaro e Colli al Metauro , tratto quotidianamente questi casi con Terapia Manuale per sbloccare le vertebre e togliere il dolore. Non aspettare che il collo si blocchi completamente. Se vivi in zona, contattami per una valutazione. Dott. Davide Diamantini 📞 338 129 0208