👉 Dolore Cervicale e Smart Working: La guida per Fano e Pesaro

Se abiti a Fano, Pesaro o nella provincia, probabilmente hai notato quanto le nostre abitudini lavorative siano cambiate. Tra uffici e smart working, passiamo ore interminabili davanti allo schermo. Il risultato? Quel fastidioso dolore al collo e il mal di testa che parte dalla nuca.

Perché il collo si blocca? Non è solo colpa dell'età. La cervicalgia è spesso causata da:

• Postura statica: Mantenere la testa in avanti per leggere lo schermo.

• Stress: Quando siamo tesi, alziamo involontariamente le spalle.

• Postazione non ergonomica: Lavorare dal tavolo della cucina o dal divano.

3 Rimedi immediati da provare a casa

1. Monitor all'altezza giusta: Occhi allineati con il bordo superiore dello schermo.

2. Pausa attiva: Ogni 45 minuti, fai 5 rotazioni lente del collo.

3. Idratazione: I dischi intervertebrali hanno bisogno di acqua. Bevi!

Quando rivolgersi al Fisioterapista? Se il dolore persiste da più di 3 giorni o scende lungo il braccio, serve una valutazione. Come Fisioterapista a domicilio attivo su Fano, Pesaro e Colli al Metauro, tratto quotidianamente questi casi con Terapia Manuale per sbloccare le vertebre e togliere il dolore.

Non aspettare che il collo si blocchi completamente. Se vivi in zona, contattami per una valutazione.

Dott. Davide Diamantini 📞 338 129 0208

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